Partido anterior: Coordinación a la hora de realizar el pressing en el medio campo.
Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos que elaboran en ataque desde su zona defensiva.

Objetivos: Mejorar el pressing en bloque en campo rival y propiciar la recuperación del balón lo más rápido posible.

Comportamientos técnico-tácticos: Pressing en el lugar donde se pierde el balón, salida rápida del balón a zonas con menos presión, concentración e inteligencia táctica en el fuera de juego.

Características condicionales: Sub dinámica duración día jueves. Tensión+ duración++ velocidad+ desgaste emocional++

Aspectos psicológicos: Comunicación entre compañeros y solidaridad para el compañero que presiona.

Materiales: Diez chalecos de un color, diez chalecos de otro color, veinte charolas, veinte conos y ocho balones de fútbol.

Descripción: Se disputa un juego diez versus diez en medio campo. En el fondo del campo se delimitan dos carriles, más seis conos ocho metros de distancia uno de otro. El equipo en defensa realiza pressing con el sistema 4-4-2. Realizar el pressing hacia una banda. El equipo en posesión del balón debe llevarlo hasta la zona delimitada para botar la mayor cantidad de conos, utilizando el sistema 4-3-3 o el utilizado por el rival.

Reglas: Gana el equipo que bote más conos en la portería. En el caso de fuera de juego, el balón pasa a posesión del rival. El jugador que recibe el balón en la zona delimitada puede rematar a portería o botar algún cono. El gol vale cuando se recibe el balón en el espacio delimitado sin estar en fuera de juego.

Variantes:
a. Se juega once versus once en el mismo espacio, más dos porterías grandes y el equipo en posesión del balón utiliza el sistema 4-5-1. El jugador que recibe el balón en la zona delimitada puede rematar a portería, botar un cono o un centro al compañero.

b. Se juega once versus once en toda la cancha, el equipo en posesión del balón utiliza el sistema 4-4-2 (rombo).

Modelo de juego: Pressing en medio campo y campo contrario.
Partido anterior: Dificultad para realizar la presión en la zona del medio campo y en campo rival.
Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos que inicien un ataque elaborado desde su propio campo y lo ejecutan con dificultad.

Objetivos: Mejorar el pressing en medio campo con salida rápida hacia la portería rival y propiciar la recuperación del balón en la banda.

Comportamientos técnico-tácticos: Pressing orientado a recuperar el balón en la banda, presión tras pérdida en el mismo lugar donde se perdió, anticipación y dobleteos en la marcación.

Características condicionales: Sub dinámica de tensión día miércoles. Tensión++ duración- velocidad+ desgaste emocional+

Aspectos psicológicos: Agresividad en la presión, concentración en la línea defensiva e inteligencia táctica en el fuera de juego.

Materiales: Seis chalecos de un color, seis flecos de otro color, dos chalecos de otro color, veinticinco charolas, ocho conos, ocho balones de fútbol y dos porterías.

Descripción: Juegan dos equipos de seis jugadores en dos rectángulos (15x20 m), en el centro del campo, más dos apoyos y dos porterías.

Un equipo se divide en dos para recuperar el balón, en contra del otro equipo en posesión del balón. En cada rectángulo se distribuyen el central, el lateral, el volante y el punta.

Si el equipo que realiza presión recupera el balón, puede rematar a portería sin oposición, el juego continúa con una marcación del equipo que perdió el balón en el otro cuadro (con un balón que les da el entrenador).

Reglas: El equipo defensivo debe realizar el pressing hacia la banda y con los puestos respectivos de cada jugador, si el balón sale del espacio se juega en el otro espacio. El equipo en posesión del balón debe realizar dos cambios de juego para rematar a portería. Gana el equipo que realice más recuperaciones con anotaciones en las porterías.

Variantes:
a. Se juega once versus once en un espacio de 70x40 m, más dos porterías grandes, el equipo en posesión del balón utiliza el sistema 4-5-1, mientras el equipo defensor realiza pressing y cuando se recupera el balón se busca terminar la jugada con un contraataque.

b. Se juega once versus once en toda la cancha, el equipo en posesión del balón utiliza el sistema 4-4-2 (rombo), a dos toques en campo propio y toques libres en campo rival, mientras el equipo defensor realiza pressing y cuando se recupera el balón se busca terminar la jugada con un contraataque.

Modelo de juego: Quebrar la línea defensiva en relación con el movimiento del balón.
Partido anterior: Descoordinación cuando el balón llega a determinada zona defensiva.
Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos con buen juego elaborado y con los jugadores que poseen gran habilidad en el juego individual.

Objetivos: Mejorar la marcación zonal y la presión tras la pérdida y propiciar la marca en zona con cobertura del compañero.

Comportamientos técnico-tácticos: Presión tras la pérdida del balón en el lugar que se perdió, salida rápida en la presión y temporización en igualdad numérica.

Características condicionales: Presión tras pérdida del balón en el lugar que se perdió, salida rápida de la presión y temporización en igualdad numérica.

Características condicionales: Dinámica de tensión día miércoles. Tensión++ duración velocidad+ desgaste emocional+

Aspectos psicológicos: Concentración en la marca personal e inteligencia en la marca zonal.

Materiales: Dos chalecos de un color, dos chalecos de otro color, diez charolas, cuatro conos y ocho balones de fútbol.

Descripción: Se juega un dos contra dos en diez por diez metros en el centro de la cancha y dividido en dos sub espacios. Una pareja realiza marcación en zona, un jugador defensor quiebra la línea y el otro realiza cobertura.
Los atacantes deben conseguir atravesar la línea de fondo, para realizar un remate de media distancia a portería. El equipo defensor recupera el balón, debe llegar hasta la zona de ataque y pasa a atacar, mientras el equipo que perdió la posesión del balón, pasa a ser defensor en la otra zona establecida.

Reglas: Si el equipo pierde el balón, debe recuperarlo en campo contrario. La finalización debe durar menos de ocho segundos. Gana la pareja que más goles realice.

Variantes:
a. Cuadrados separados entre sí en el centro del campo, con tres equipos de cuatro jugadores. Se juega cuatro contra cuatro, en un espacio que mantiene la posesión del balón en forma de rombo y en el otro espacio el otro equipo. Si el equipo atacante realiza cinco pasos consecutivos, puede atacar la portería y el equipo sigue realizando pressing.

b. Se juega cuatro contra cuatro el ejercicio anterior en bloque avanzado (último cuarto de cancha).

Partido anterior: Poca presión en las jugadas de saques de banda.
Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos que poseen jugadas planificadas en saques de banda.

Objetivos: Propiciar que el rival juegue por la banda de recuperación del balón y mejorar la traslación de la línea defensiva a la zona débil en caso de no recuperar el balón.

Comportamientos técnico-tácticos: Presión en la banda, trasladar el bloque defensivo de costado a costado, salida rápida en el contraataque, inteligencia en la marcación zonal y coberturas..

Características condicionales: Subdinámica de duración día jueves. Tensión+ duración++ velocidad+ desgaste emocional++

Aspectos psicológicos: Agresividad en la marca, perseverancia en la traslación, inteligencia en la marcación zonal y velocidad en la toma de decisiones.

Materiales: Seis chalecos de un color, seis chalecos de otro color, veinte charolas, ocho conos, ocho balones de fútbol y dos porterías.

Descripción: Se juega seis contra seis en media cancha, más dos porteros. En una banda cuatro contra cuatro en 15x20 m y dos contra dos en la banda contraria. El equipo atacante inicia con un saque de banda, puede decidir si juega vertical o si realiza cambio de orientación con el balón.
El equipo defensor realiza pressing en banda, debe impedir el cambio de orientación del balón.
Si el balón llega a la banda contraria, la defensa debe trasladar y temporizar el juego seis contra seis. Cuando recuperan el balón deben contraatacar el marco rival.

Reglas: Realizar el ejercicio por ambas bandas, en posesión de finalizar con un remate. El contraataque debe finalizar en remate y en menos de seis segundos.

Variantes:
a. Ocho contra ocho en toda la cancha, el mismo ejercicio, pero la marcación en banda inicia en el medio campo con la línea de volantes y la línea defensiva. Si el equipo recupera el balón, realiza un contraataque tres contra dos, con superioridad numérica.

b. Once contra once, el equipo que defiende marca en su propio campo, antes de anotar debe realizar un cambio de orientación del balón, si el equipo recupera el balón debe lanzar al espacio para finalizar con un contraataque.

Modelo de juego: Juego en bloque y pressing.
Partido anterior: Bloque muy separado y partido

Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos que elaboran el ataque desde que recuperan el balón y desde su zona defensiva.
Objetivos: Mejorar el pressing en campo contrario y propiciar la recuperación del balón en el mismo lugar de la pérdida.
Comportamientos técnico-tácticos: Presión en campo contrario, dirigencia en la marcación zonal con presión al poseedor del balón, temporización en inferioridad numérica y coberturas.
Características condicionales: Sub dinámica de duración día jueves. Tensión+ duración++ velocidad+ desgaste emocional++
Aspectos psicológicos: Agresividad de la marca, concentración, atención y velocidad en la toma de decisiones.
Materiales: Seis chalecos de un color, seis chalecos de otro color, dos chalecos de distinto color a los comodines, veinte charolas, ocho balones de fútbol y cuatro porterías.
Descripción: Se juega seis contra seis en media cancha, más cuatro porteros y dos comodines (volantes). Inicia el saque de portería (ocho versus seis) con dos centrales, más dos defensas laterales, dos volantes (rombo) y dos comodines. El equipo defensor realiza pressingcon cuatro defensas y dos volantes. El equipo en posesión del balón puede atacar tres porterías. Los dos comodines juegan de delanteros en el equipo atacante.
Reglas: Gana el equipo que realice más anotaciones y si el equipo recupera el balón en el mismo lugar que lo perdió, obtiene un penal a favor al finalizar la jugada y se aplica el fuera de juego en las dos porterías principales.
Variantes:
a. Se juega el mismo ejercicio, pero once contra once en un espacio de 60x70 m con cuatro canchas pequeñas en el último cuarto de cancha. Se realiza pressing y cuando se recupera el balón se debe realizar contraataque.
b. Ocho contra ocho en media cancha con dos porteros, se divide en dos subespacios. El equipo defensor realiza pressing, si se recupera el balón debe finalizar con un remate en menos de diez segundos. Se realiza marcación uno contra uno.