Modelo de juego: Defensa organizada en campo propio.
Partido anterior: Lentitud para organizarnos en defensa y en nuestro propio campo.
Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos que juegan bien al contraataque y al juego directo.

Objetivos: Propiciar la defensa organizada y el pressing en medio campo. consolidar el repliegue a medio campo.

Comportamientos técnico-tácticos: Repliegue rápido a zona media del campo donde se debe evitar el contraataque, pressing en medio campo y defensa organizada en medio campo.

Características condicionales: Subdinámica de duración día jueves. Tensión+ duración++ velocidad+ desgaste emocional++

Aspectos psicológicos: Agresividad en la marca, perseverancia en el repliegue y solidaridad al compañero que presiona.

Materiales: Ocho chalecos de un color, veinte charolas, ocho balones de fútbol y dos porterías.

Descripción: Se juega ocho versus ocho, más dos porteros en toda la cancha, se delimita la zona de medio campo (30x40 metros). El ejercicio inicia con un ataque ocho versus ocho de posesión del balón en zona de finalización, cuando el equipo pierde el balón debe realizar presión al poseedor del balón mientras todo el grupo debe volver a zona de medio campo, formando dos líneas de cuatro jugadores. La jugada finaliza en saque de puerta, el equipo repliega a medio campo. La recuperación del balón implica juego directo o rápido por las bandas, evitando que el equipo contrario se repliegue.

Reglas: El equipo que repliega no debe permitir que el balón sobrepase su zona de finalización. Cuando se recupera el balón solo se puede jugar hacia adelante hasta finalizar con remate.

Variantes:
a. El mismo ejercicio anterior, pero si la jugada finaliza en saque de puerta se realiza el repliegue a medio campo para luego realizar pressing en salida.

b. Se juega diez contra diez, se inicia con un saque de esquina y cuando la jugada finaliza el equipo atacante debe realizar el repliegue a medio campo. Si el equipo sale jugando, los dos delanteros realizan un pressing después del repliegue.

Modelo de juego: Bloque defensivo rápido hacia el medio campo.
Partido anterior: Regreso lento al bloque defensivo del medio campo.
Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos que tienen una salida rápida hacia el medio campo.

Objetivos: Mejorar el repliegue a medio campo tras el ataque en área rival e iniciar el repliegue hasta medio campo para ganar la posesión del balón.

Comportamientos técnico tácticos: Orientación de los despejes a la banda con el juego aéreo en medio campo, anticipación y presión en la marca. Presión intensiva al poseedor del balón para temporizar el juego en medio campo.

Características condicionales: Sub dinámica de duración: día jueves. Tensión+ duración++ velocidad+ desgaste emocional++

Aspectos psicológicos: Perseverancia en el repliegue, confianza o comunicación entre compañeros y velocidad mental para la adaptación a las situaciones creadas.

Materiales: Cuatro chalecos de un color, cuatro chalecos de otro color, veinte charolas, cuatro conos, ocho balones de fútbol y una portería.

Descripción: Se realizan tres equipos de cuatro jugadores. Cuatro versus cuatro, más dos apoyos y una portería en el último cuarto de cancha. Se inicia con un centro al área, si el equipo atacante anota o pierde el balón debe regresar al centro del campo (25x25 mt).

Con el repliegue al centro se juega cuatro versus cuatro con saque del portero. El equipo que gana el balón, realiza un pase al apoyo de la banda para atacar la portería rival con un centro. Si el equipo defensor gana el balón en el área, debe despejar hacia la banda y luego pasa a disputar el balón en el medio campo.

Reglas: El repliegue debe durar cinco segundos. Gana el equipo que más goles consigue al final del ejercicio.

Variantes:
a. Once versus once en todo el campo de juego, similar al ejercicio anterior, ahora se realiza un saque de esquina y, cuando la acción finaliza, todo el equipo debe regresar al campo contrario en ocho segundos para evitar el contraataque y ganar el balón que proviene del saque de puerta o del juego directo de la defensa. Cuando un equipo recupere el balón en campo propio ha de enviarlo lo más rápido posible al campo rival.

b. Se juega un dos versus dos, inicia con un saque de puerta al centro del campo, la pareja recibe el balón y llega hasta el borde del área grande para enfrentar a los defensas, jugada que debe finalizar lo antes posible.

Modelo de juego: Presión en la zona donde se pierde el balón.
Partido anterior: Presión ineficiente en la zona donde perdemos el balón.
Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos que saben jugar bien contra la presión del equipo contrario.

Objetivos: Lograr una zona de presión inmediatamente en el lugar donde se pierde el balón, o en su defecto mejorar el repliegue al campo propio.

Comportamientos técnico-tácticos: Presión al balón en la misma zona de la pérdida, repliegue a campo propio. Ocupar los espacios cercanos a la portería y de posibles rechaces.

Características condicionales: Sub dinámica de duración día jueves. Tensión+ duración++ velocidad+ desgaste emocional++

Aspectos psicológicos: Perseverancia en el repliegue a campo propio, comunicación entre compañeros, concentración o atención en la velocidad para adaptarse a las situaciones creadas.

Materiales: Diez chalecos de un color, veinte charolas, ocho balones de fútbol y dos porterías.

Descripción: Juegan diez versus diez, más dos porteros en toda la cancha, que se divide en tres zonas. El equipo que pierde el balón en zona de finalización busca recuperar el balón en el lugar que lo perdió.
Si se pierde el balón en zona de transición se realiza defensa zonal en medio campo. Si se pierde en zona de iniciación del ataque se debe temporizar para esperar la ayuda de compañeros.
Un equipo juega con el sistema 1-4-4-2 y otro con 1-4-5-1.

Reglas: Cada equipo en defensa debe mantener el equipo en dos zonas con un bloque corto (20 a 30 m). Se juega a toques libres, si el balón llega a zona de iniciación deben replegar mínimo ocho jugadores.

Variantes:
a. El mismo ejercicio anterior, pero en caso de perder el balón en zona de finalización, si no se recupera en los primeros seis segundos, se repliega el equipo al medio campo.

b. Se utiliza un sistema 4-4-2 contra un 4-3-3, se utiliza el mismo ejercicio anterior.

Modelo de juego: Presión a los posibles receptores de balón en la línea de mediocampistas.
Partido anterior: Espacios amplios en el centro del campo después de perder el balón.
Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos que utilizan pases verticales hacia los mediocampistas inmediatamente después de recuperar el balón.

Objetivos: Mejorar el repliegue rápido después de finalizar el ataque y propiciar la finalización del ataque y la transición rápida para defender el marco propio.

Comportamientos técnico-tácticos: Finalización del ataque con el repliegue rápido a campo propio, mentalidad de equilibrio en el ataque y en defensa.

Características condicionales: Subdinámica de tensión día miércoles. Tensión++ duración- velocidad+ desgaste emocional+

Aspectos psicológicos: Velocidad mental y comunicación entre compañeros en las transiciones.

Materiales: Cuatro chalecos de un color, cuatro chalecos de otro color, veinte charolas, ocho balones de fútbol y dos porterías.

Descripción: Se realiza en cuatro equipos y se juega cuatro versus cuatro con dos porteros y ocho apoyos (centrales, laterales versus mediocampistas, delanteros). En un espacio de 40x30 metros dividido en dos zonas.
El equipo que ataca debe dejar un jugador en campo propio y atacar en formación de rombo (tres versus cuatro). Si la jugada finaliza en gol deben regresar a su propio espacio lo antes posible para defender en zona.

Reglas: Cuando se pierde el balón un jugador debe presionar al poseedor del balón, los demás realizan el repliegue, el equipo que anote más goles gana el juego.

Variantes:
a. El mismo ejercicio anterior, pero el equipo atacante (línea de cuatro volantes) debe finalizar con un remate de cabeza proveniente de un centro y el equipo de los defensores puede marcar los apoyos y realizar anotaciones en tres canchitas pequeñas (dos bandas, un centro).

b. Juegan cuatro versus cuatro, similar al ejercicio anterior, pero el equipo que realiza la anotación controla el juego, si anota el balón sigue en su posesión, el entrenador le da balones en el campo rival, si lo pierde debe replegarse a campo propio.

Modelo de juego: Repliegue defensivo después de la pérdida del balón.
Partido anterior: Lentitud e ineficiencia a la hora del repliegue cuando se pierde el balón.
Próximo partido: Ejercicio para enfrentar equipos que tienen buena elaboración de juego.

Objetivos: Mejorar el repliegue a medio campo después del ataque y propiciar el repliegue hasta medio campo para armar un bloque defensivo.

Comportamientos técnico-tácticos: Orientación de los despejes a la banda, marcaje y anticipación. Ganar la posición del balón con la temporización del ataque. Obligar al rival a preocuparse por el posible contraataque.

Características condicionales: Subdinámica de duración día jueves. Tensión+ duración++ velocidad+ desgaste emocional++

Aspectos psicológicos: Perseverancia en el repliegue hacia medio campo, comunicación entre compañeros y velocidad para adaptarse a las situaciones creadas.

Materiales: Cuatro chalecos de un color, veinte charolas, cuatro conos, ocho balones de fútbol y dos porterías.

Descripción: Se realizan dos equipos de cuatro jugadores, más dos porteros y dos comodines (delantero y volante ofensivo) y se juega en toda la cancha. En un espacio ubicado en media cancha (20x30 m) se juega cuatro versus seis y se inicia con un balón en medio campo. El equipo que gana el balón debe jugar en el espacio reducido con una triangulación para crear espacio en las bandas a los comodines. Una vez que finaliza el ataque, el portero realiza un saque para un contraataque, el equipo que atacó debe regresar lo antes posible a campo propio. El equipo que gane la posesión puede contraatacar o seguir con la posesión en medio campo para atacar al equipo rival con superioridad numérica.

Reglas: El ataque debe durar menos de quince segundos. El equipo que repliega debe recuperar el balón en el espacio reducido o en campo propio. Gana el equipo que realice más anotaciones. Si el equipo defensor recupera el balón puede atacar directamente el marco rival.

Variantes:
a. El mismo ejercicio anterior, se juega ocho versus ocho, en donde juegan cuatro versus cuatro en espacio reducido y en ataque ocho versus cuatro.

b. Se juega ocho versus ocho, más dos comodines. El equipo defensor defiende en bloque en campo propio y el equipo en posesión debe jugar en campo rival. Cuando se pierde el balón se regresa a bloque defensivo en campo propio.