Manual interactivo de las lesiones en el deporte

-57 Manual interactivo de las lesiones en el deporte Tratamiento Es el mismo que se aplica en un desgarre de primer grado (lesión anterior), pero, al ser este tipo de desgarre de un poco más de consideración, se deben agregar antiinflamatorios locales y orales (con prescripción del especialista); en la nutrición, evitar ácidos en la dieta de una a dos semanas, para evitar la contractura al máximo. Por otro lado, comenzar a consumir vitaminas (para ayudar a la reconstrucción del tejido roto) e iniciar inmediatamente con las sesiones de fisioterapia, para lograr resultados positivos más rápido. Fisiológicamente, esta lesión tarda alrededor de veintiún días para regenerar por completo el tejido muscular. La recuperación se puede llevar siguiendo el protocolo sencillo y eficaz usado por el Club Barcelona de España, en las diferentes disciplinas deportivas que se tratan en tan prestigiosa institución: 1-2 días: Crioterapia, RICE. 3-7 días: Ultrasonido (us), ejercicios de movilización pasiva. 7-15 días: Masaje (amasamiento), estiramientos, us, electroterapia. 15-21 días: Estiramientos, us, electroterapia, inicia la actividad física de forma individual, con carrera continua y estiramiento. 21 días: Se fortalece la zona lesionada con cambios de ritmo y entrenamiento contra resistencia muy suave. DESGARRO MUSCULAR DE TERCER GRADO Definición: Es una ruptura importante de fibrillas musculares con impotencia funcional total. Causas Refiérase al desgarro de primer grado. Síntomas Los síntomas son los mismos que los de la lesión anterior, solo que un poco más severos; además, con pérdida completa de la acción muscular, y se puede notar un defecto palpable en la geometría del músculo afectado (un hueco). Examen físico Refiérase a la contractura muscular . Tratamiento El tratamiento es el mismo que el de la lesión anterior, pero con un mayor tiempo de recuperación. AUTOEVALUACIÓN